お寺でヨガ♪

昨日は私が通っているヨガ教室のサチコ先生に誘っていただいて


山鹿の日輪寺で行われた


みかちん先生のヨガ教室＆座禅会に参加してまいりました






















　　　　お寺の境内は凛とした空気で

　　　　ヨガマットの上に眼を閉じて座っているだけで

　　　　気持ちが落ち着きます









山鹿はやはり阿蘇よりだいぶ暖かく


阿蘇から行った私達は「暑いね～」と気温の違いにビックリでした




お寺でのヨガは初めてだったのですが

とっても気持ちがよくって

終わりの屍のポーズの時には、ひんやりとした冷たい風が吹き

遠くで鳥の鳴き声がきこえ

なんともいえない至福を味あわえました





その後は初体験の座禅です



私は瞑想を毎朝やっていて ･::*:..｡o○ﾟ

瞑想と座禅は同じようなものだと思っていたのですが





座禅をするときは眼をつぶるのではなく半眼で１点を見つめるのだそうです。



初心者ということで２０分間座禅を組みました







半眼でジッと畳の目を見つめていると眼がチカチカしてクラクラしてきて眼を閉じたくなるんですけど













たった２０分間の座禅で悟りをひらけるわけでも、何かをつかめるわけでもないのですが




嫌なものからは眼をそらし

嫌なことは聞こえないようにしがちな心に、自分で渇を入れました





全ての物事に眼をそらす事無くそれを受け入れ、全てを許す。。。。


難しそうですが、やはりそれが心の平穏をもたらすのだと思いました







昨日ご縁があって同じ時間を共有させていただいた全ての皆様に感謝です


ありがとうございました♪